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Stress-Tagebuch
Stress-Tagebuch
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Stress versteckt sich oft, du spürst die Folgen, aber nicht die Ursache. Das Stress-Tagebuch (DIN A5) macht deinen Stress sichtbar und hilft dir, deine persönlichen Stressauslöser zu erkennen. In nur 7 Tagen trägst du ein, welche Situationen dich belasten, wie dein Körper reagiert, welche Gedanken auftauchen und wie du handelst.
Du kannst es für deinen gesamten Lifestyle nutzen: Notiere deinen kompletten Weg, halte dein Wissen an einem Ort fest und analysiere jederzeit, was für dich funktioniert und was nicht. So optimierst du gezielt deinen Alltag, erkennst Muster und gewinnst volle Kontrolle über dein Leben. Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, bewusster Erholung und einem stressfreieren, optimierten Leben.
FAQ
FAQ
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Du hast bei BestoX ein 14-tägiges Rückgaberecht. Sollte etwas nicht passen oder gefallen, kannst du das Produkt einfach und kostenlos zurücksenden. Alle Infos dazu findest du in deiner Bestellbestätigung oder auf unserer Website.
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Die simple Übung, alles aufzuschreiben, schafft sofort Überblick und Ruhe im Kopf.
Schon nach zwei Tagen merke ich, welche Stressoren am häufigsten auftreten.
Ich kann jetzt klar zwischen Situation, Gefühl und Reaktion unterscheiden, das gibt Sicherheit.
Das Tagebuch wird wie ein persönlicher Bericht für mich selbst. Ich fühle mich weniger hilflos.
Sobald ich die Muster sehe, kann ich gezielt gegensteuern, ein echtes Game-Changer-Tool.